集中力が身に付く方法・・？

昨日、某TV番組でやっていた集中力の特集やってからわかりやすく書き込みしたいと思います。
集中力が適した色は黄色。
集中力にいい音楽はマーチ。
集中力に適した飲み物は日本茶。
集中力をＵＰしたいなら、顔を叩く。
以上。

複雑な専門用語と理由はめんどくさいのでスルーして。まあ、番組で説明されたのは以下の４つでした。集中力というのは鍛えることができる物らしいのですが、衰えるようなことを番組で言っていたように思えます。集中力を鍛えてこなかった私には関係のない話です(泣き）